járástechnika

Az intervallumos gyaloglás egy innovatív megközelítés, amely forradalmasítja a fizikai aktivitáshoz való hozzáállásunkat. A gyors és lassú gyaloglás szakaszainak váltogatásával ez a technika nemcsak a szív- és érrendszeri egészséget javítja, hanem az izomerőt is fokozza. Ebben a cikkben a japán gyaloglás előnyeit és azt vizsgáljuk meg, hogyan... Olvass tovább…